Der Tensor ist eine Einhandrute. Sein Vorteil gegenüber dem Pendel liegt darin, dass er schnell und leichter reagiert und für viele auch leichter in der Handhabung ist.
Der Tensor kann 5 verschiedene Schwingungsbewegungen machen.

- vertikal (Ja)
- horizontal (Nein)
- rechtsdrehend (positive Schwingung)
- linksdrehend (negative Schwingung)
- stillstehen/ herumeiern (neutral)

Der Tensor sollte möglichst ruhig in der Hand gehalten werden. Die Muskeln sollten nicht verkrampft sein (Schulter, Arme, Finger, Rücken, Beine, Zehen und Kiefer).
Halte nun den Tensor locker zwischen den Fingern und Daumen. Als Anfänger kann es hilfreich sein, den Ellenbogen der testenden Hand am Hüftknochen leicht abzulegen.
Habe zum testen einen ruhigen, festen Stand. Wenn du sitzt habe die Füße fest auf dem Boden. Die Augen sind auf den Tensorkopf gerichtet.
Die Reaktion des Tensors kann am Anfang einige Zeit dauern (30-60 Sekungen), je öffter du mit dem Tensor arbeitest, desto schneller kommt die Reaktion. 

Halte den Tensor locker in der Hand wie oben beschrieben, suche einen festen Stand, wenn du sitzt achte darauf das die Füße den Boden berühren.
Nun richte deinen Blick auf den Tensorkopf und gib den Befehl "Gib mir ein JA", dabei stelle dir eine vertikale Bewegung vor, wie ein Kopfnicken.
Wiederhole die Übung so oft bis der Tensor auf deinen gedanklichen Befehl reagiert.
Wenn das gut klappt richte deinen Blick wieder auf den Tensorkopf und gib den Befehl "Gib mir ein NEIN", dabei stelle dir eine horizontale Bewegung vor, wie ein Kopfschütteln.
Wiederhole auch hier die Übung bis der Tensor gut auf deinen gedanklichen Befehl reagiert.

Mit diesen beiden Befehlen kannst du schon sehr viel austesten. Das meiste lässt sich mit einer JA/NEIN Frage stellen.

Wenn du noch weiter ins Deteil gehen möchtest kanns du dich noch mit den positiven und negativen Schwingungen beschäftigen.

Nun gib deinem Tensor den  Befehl "Zeig mir eine positive Schwingung an" und stelle dir dazu eine nach rechtsdrehende Kreisbewegung vor. 
Auch hier wiederhole bis es gut klappt.
Und als letztes der Befehl "Zeig mir eine negative Schwingung an" und stelle dir dazu eine nach linksdrehende Kreisbewegung vor. 
Auch hier wiederhole bis es gut klappt.

Je weiter dein Tensor auschlägt desto intensiver ist die Zustimmung oder die energetische Schwingung.
Je schwächer der Ausschlag desto geringer.
Ein Stillstand oder "rumeiern" ist ein neutrales zeichen oder weder ja noch nein.